RADAR TEGAL – Saat ini, kondisi cuaca di Tanah Air sedang memasuki musim hujan, sehingga sangat penting untuk mengetahui cara meningkatkan imunitas tubuh. Tetapi dalam beberapa hari terakhir, curah hujan yang terjadi di sejumlah daerah sangat ekstrrem.
Yang paling dikuatirkan adalah persebaran virus penyakit yang biasa terjadi saat musim pancaroba seperti saat ini. Karena masih sangat sulit untuk kita cegah, sangat penting bagi kita cara meningkatkan imunitas tubuh.
Karenanya, kita harus menerapkan protokol kesehatan (prokes) ketat guna melindungi tubuh kita dari virus-virus yang mengancam kesehatan. Selain menerapkan prokes, kita juga bisa mengonsumsi rempah-rempah untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Namun cara tersebut harus kamu barengi dengan menjaga pola makan dan olahraga yang cukup juga ya. Ini beberapa rempah-rempah yang dapat kamu olah untuk menjadikannya obat-obatan herbal sebagai suplemen.
Jenis Rempah Meningkatkan Imunitas Tubuh
1. Jahe
Kita tentunya sudah tidak asing dengan jenis rempah yang satu ini. Jahe bersifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri.
Jahe yang mengandung anti oksidan tinggi, banyak yang mempercayai bisa membantu melindungi tubuh dari racun. Bahkan dari serangan virus yang berbahaya
Kita bisa memanfaatkannya sebagai minuman dengan merebus air kemudian ditambahkan jahe, setelah matang tambahkan juga madu sebagai perisa. Mungkin kita bisa mencampurkannya juga dengan segelas teh.
2. Bawan Putih
Rempah-rempah satu ini memiliki banyak kandungan yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh. Bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B6, dan mangan.
Kandungan tersebut banyak yang mempercayainya dapat membersihkan tubuh dari racun-racun yang berbahaya. Kita dapat memanfaatkannya dengan mengolahnya sebagai sup.
Atau mungkin bawang putih bisa kamu jadikan bawang goreng sebagai taburan untuk makanan berkuah lainnya.
3. Kayu Manis
Jenis rempah-rempah yang satu ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengatur gula darah. Kayu manis juga dipercaya bisa digunakan sebagai pengobatan alami untuk mencegah risiko penyakit jantung.
Kayu manis juga tentunya dapat menjaga imunitas tubuh. Kita bisa memanfaatkannya dengan mencampurkan kayu manis ke dalam minuman hangat atau menaburkannya ke makanan yang kita akan hidangkan.
Jadi itulah beberapa rempah yang dapat kita manfaatkan untuk meningkatkan imunitas tubuh kita di musim pancaroba ini. Selain mengonsumsi rempah, kita juga harus mengatur pola makan, mengonsumsi vitamin dan olahraga.***
