RADAR TEGAL- Kesehatan tubuh perlu mendapatkan perhatian bila ingin tetap sehat dan prima salah satunya minum minuman herbal.
Air jeruk lemon satu dari jenis minuman herbal memiliki khasiat ampuh mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan beberapa penyakit risiko jantung sampai mencegah anemia.
Nutrisi Jeruk Lemon
Jeruk lemon atau jeruk sitrun yang biasa gunakan sebagai penyedap rasa dalam seni boga. Ada beberapa nutrisi sebuah jeruk lemon terdiri kalori 28 gram, karbohidrat 9 gram, gula 2,5 g hingga dosis vitamin C 53 g
Khasiat Minum Air Lemon Setiap Hari
Kuku,Rambut dan Kulit Sehat
Mengutip dari laman eatthis.com salah satu khasiat minum air lemon setiap hari kondisi kulit, rambut dan kuku sehat alami. Jeruk lemon kaya vitamin C mendukung produksi kologen sehat.
Hal ini vitamin C berperan menjaga kesehatan kuku, kulit dan rambut, jika rutin minum selama 30 hari. Kulit terasa halus,lembut kemudian rambut juga halus dan tidak lepek oleh minyak
Tekanan Darah Normal
Minum air jeruk lemon setiap hari memberi pengaruh pada tekanan darah lebih baik. Kemudian juga berat badan mengalami penurunan cukup drastis setelah minum air jeruk lemon selama 30 hari tanpa diet . Dosis vitamin C mampu mengurangi lemak dalam darah secara alami tanpa efek samping.
Lebih Banyak Energi dan PH Tubuh Tetap Terjaga
Khasiat air jeruk lemon memang ampuh yang tidak saja menjaga kesehatan kuku, rambut dan kulit. Namun mampu membuat tubuh banyak energi sehingga memungkin lebih siap beraktifitas kemudian juga berpengaruh pada PH tubuh. Jeruk lemon bersifat asam di luar tubuh mempunyai efek dalam metabolisme terutama minum saat pagi hari mampu meningkatkan PH tubuh.
Baik untuk Kesehatan Jantung
Dosis vitamin C dalam satu buah jeruk lemon memiliki kadar sekitar 31 mg yang mempunyai khasiat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi khasiat minum air lemon setiap hari memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol secara aman tanpa efek samping.
Cegah Anemia
Ketika mengalami gejala kekurangan zat besi dalam tubuh bisa mencoba dengan minum air jeruk lemon setiap hari.
Kadar vitamin C dalam jeruk lemon membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Kemudian asam sitrat terserap pada lemon melindungi tubuh dari anemia. Makanan seperti daging,ayam maupun ikan bisa memperoleh secara aman zat besi sebagai menu harian.
Waktu Terbaik Minum Air Jeruk Lemon
Masih banyak lagi khasiat air jeruk lemon minum setiap hari yakni meningkatkan pencernaan,membantu pernafasan dan baik kesehatan hati.
Pastikan memperhatikan waktu terbaik minum lemon, karena memang dapat mengkomsumsi kapan saja. Pada waktu pagi,siang,sore dan malam bahkan waktu perut kosong asal kondisi badan sehat dan tidak dalam keadaan sakit.***
