RADAR TEGAL- Media sosial memang menyenangkan membantu tidak terlalu kesepian.
Kemudian memiliki banyak teman hingga bisa berkreatif menciptakan foto, video hingga promosi bisnis usaha.
Namun, efek dari menghabiskan banyak waktu di media sosial memicu berbagai hal, terutama sulit tidur dan efek cahaya biru.
Efek Cahaya Biru
Sebelum mengetahui manfaat kesehatan berhenti bermain media sosial ada baiknya memahami pula bahaya terlalu lama menggunakan gadget smartphone.
Biasanya bermain media sosial maupun gadget ponsel pada malam hari jelang istirahat malam.
Media sosial memang mengasyikkan, tetapi tahukah Anda akibat bermain gadget smartphone terlalu lama berbahaya bagi kesehatan mata yakni cahaya biru.
Mengutip livestrong.com efek samping cahaya biru paling berbahaya pada layar smartphone adalah dapat menyamarkan mata serta ganggu kualitas tidur.
Oleh karena itu, berhenti bermain media sosial keputusan tepat, karena dengan langkah ini bisa memperoleh manfaat tidak terduga.
Pekerjaan lebih cepat, fokus kerja, membuat keputusan lebih dan tidur berkualitas. Melansir drhealthbenefits.com berikut ulasan singkat mengenai manfaat kesehatan berhenti bermain media sosial.
Manfaat Kesehatan Berhenti Bermain Media Sosial
Kerja Jadi Fokus dan Lebih Cepat
Ketika berhenti bermain media sosial akan memberikan pengaruh pada pikiran membuat fokus pada pekerjaan.
Manfaat kesehatan berhenti bermain media sosial membuat fokus pada pekerjaan juga berpengaruh pada tingkat kecepatan sehingga pekerjaan lebih cepat selesai karena pikiran lebih fokus penuh konsentrasi.
Kualitas Tidur Lebih Baik
Berhenti bermain media sosial salah satu keputusan tepat daripada interaksi dengan teman-teman online terkadang bikin pusing.
Selain itu kualitas hidup tidak baik ketergantungan terhadap media sosial terus menerus tanpa jeda. Hal ini sudah pasti berpengaruh kualitas tidur kurang karena sebagian besar waktu bermain media sosial
Lebih Aktif Beraktivitas
Sejak kenal kenal media sosial kegiatannya tidak lepas dari perangkat smartphone duduk sepanjang hari. Aktivitas bermain media sosial memang mengasyikkan.
Namun, sama bahayanya dengan merokok kemudian alangkah baiknya berhenti.Tidak lagi mengenal media sosial pola hidup lebih baik dan akan makin aktif beraktifitas mengisi waktu hal positif
Mampu Buat Keputusan Lebih Baik
Pengaruh media sosial memang luarbiasa dalam alam kehidupan, maka sudah saatnya berhenti bermain media sosial. Salah satu manfaat yang bisa merasakan setelah menghapus media sosial.
Dari sini belajar membuat keputusan dari beberapa pilihan lebih baik. Hal tersebut kemungkinan pikiran lebih fokus berpengaruh pada pola pikir.
Batasi Pemakaian Media Sosial Sebelum Tidur
Efek samping dari bermain media sosial berbahaya bagi mata dan kualitas tidur kemudian dari kondisi demikian sudah saatnya berhenti dan bijak pakai media sosial. Melansir Healht Digest kebiasaan bermain media sosial sebelum tidur bisa memperburuk perasaan cemas.
Kemudian muncul depresi sehingga sulit tidur di malam hari, maka alangkah baiknya membatasi pemakaian media sosial agar otak beristirahat. Daripada bermain media sosial lebih baik tidur malam mengurangi stres dan membuat kualitas tidur lebih baik.***
