RADAR TEGAL – Anda pernah berfikir untuk mengubah perilaku buruk yang merugikan kesehatan anda? Jika pernah, inilah jalannya. Salah satunya dengan 21 hari membentuk perilaku hidup sehat.
Penelitian menunjukkan 21 hari efektif untuk mengubah perilaku buruk. Kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan seperti, waktu yang salah saat menyikat gigi. Sekarang dapat Anda ubah hanya dalam 21 hari.
Kebanyakan dari masyarakat, menyikat gigi pada saat mandi pagi dan sore. Padahal, jika ingin efektif maka waktu yang benar untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah makan pagi dan malam sebelum tidur.
Untuk mewujudkan hal tersebut, Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) Cabang Brebes mengadakan kegiatan Training of Trainer (TOT) bagi Guru dan murid beserta orang tuanya. Dalam hal ini, peserta TOT dalam bentuk tim sekolah.
“Harapan dengan berbentuk tim ini bisa saling memberi dukungan satu dengan yang lainnya,” ungkap Ketua PDGI Cabang Brebes drg Adhi Supriadi, Jumat 3 Februari 2023.
Adhi menjelaskan, TOT adalah pelatihan untuk membentuk pelatih, ini diterapkan mengingat jumlah dokter gigi di Kabupaten Brebes yang masih sangat minim. Dengan begitu, harapannya para kader kesehatan gigi dan mulut ini akan memberikan pelatihan untuk meningkatkan pengetahuan dan ketrampilan di sekolahnya masing-masing.
“Kami telah melakukan kegiatan ini di 17 Sekolah Dasar (SD) dan Madrasah Ibtidaiyah. Dalam kegiatan ini melibatkan 5.232 siswa,” jelasnya.
Dalam pelaksanaannya, siswa nantinya mengajak orang tua dan saudara serumah untuk melakukan sikat gigi dua kali sehari. Yaitu, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur secara terus menerus selama 21 hari.
“Nanti semua kegiatan ini di catat dalam kalender 21 hari yang di buat untuk evaluasi kegiatan. Para Guru akan merekap hasil kegiatan yang selanjutkan akan di evaluasi oleh dokter gigi pendamping dari masing-masing tim kader,” terangnya.
“Dalam hal ini, kurang lebih da 35 dokter gigi yang akan mendampingi di 17 SD/MI dari 14 Kecamatan di Kabupaten Brebes,” lanjutnya.
Ajak Orang Tua Siswa Bentuk Perilaku Hidup Sehat
Lebih lanjut, Adhi menerangkan selain materi berupa pengetahuan, peserta juga di berikan materi praktik cara menyikat gigi yang baik. Perwakilan murid dan orang tua di berikan kesempatan untuk mempraktikannya dengan di dampingi oleh dokter gigi pendamping masing-masing.
Pelatihan ini juga mendapat dukungan dari Kepala Dinas Pendidikan Pemuda dan Olahraga, Dinas Kesehatan dan juga Baznas Kabupaten Brebes. Saat membuka acara, Caridah selaku Kepala Dindikpora berharap agar kolaborasi dan sinergi seperti ini dapat di tingkatkan terus. Ini demi kesehatan peserta didik khususnya dan masyarakat pada umumnya.
Sedangkan Kepala Dinas Kesehatan yang di wakili oleh Kabid Yankes, dr. Arlinda Rosmelani menyambut baik kegiatan yang di selenggarakan oleh PDGI Cabang Brebes. Apalagi, program ini sejalan dengan program dari Dinas Kesehatan.
Jadi tunggu apa lagi, ayo rubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik hanya dalam waktu 21 hari.***
