Menurut National Library of Medicine, kehilangan memori jangka pendek disebut sementara dan parsial ketika kita tidak dapat mengingat hanya beberapa elemen.
Kabar baiknya adalah adalah mungkin untuk menjaga kesehatan otak yang baik dan dengan demikian membantu pemeliharaan memori.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Kucing pada Gambar Akan Mengungkapkan Sisi Karakter Anda
Kebiasaan makan adalah salah satu yang bertanggung jawab untuk memori yang baik.
Jika anda memiliki kebiasaan yang baik, termasuk beberapa makanan dalam diet, akan memiliki kesempatan lebih baik untuk tetap memiliki ingatan yang baik.
Mari kita lihat beberapa makanan yang membantu untuk kesehatan anda.
Baca Juga: Tes Psikologi: Objek Pertama Terlihat dalam Gambar Mengungkapkan Apa yang Membatasi Anda
Berikut daftar makanan meningkatkan daya ingat anda:
Apel
Mereka kaya akan quercetin, antioksidan yang melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif, di antara keuntungan lainnya.
Manfaat makan apel sehari sangat luar biasa, melindungi jantung, mencegah masuk angin dan meningkatkan memori dan kapasitas paru-paru.
(Kesimpulan dipresentasikan pada Kongres Biologi Eksperimental 2011 di Washington).
