Ingatlah untuk menambahkan buah-buahan ini ke makanan penutup, salad buah, dan saat menyiapkan sarapan bergizi.
Seledri
Ini kaya luteolin, komponen yang mengurangi efek penuaan sekaligus mengurangi pelepasan molekul yang mengobarkan otak dan dapat menyebabkan kehilangan memori.
Minyak atsiri seledri digunakan karena sifat antioksidannya dan untuk mengurangi kolesterol di arteri.
Baca Juga: Tips Kesehatan Cara Mengatasi Migrain dengan Jus Anggur Mampu untuk Mengobati
Ginseng
Ada bukti bahwa akar tanaman ini dapat memperkuat tubuh dan meningkatkan daya tahan terhadap stres sehari-hari.
Hal ini juga digunakan untuk mengurangi efek Alzheimer, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), sindrom kelelahan kronis dan meningkatkan memori dan suasana hati pada orang tua.
Baca Juga: 7 Makanan Olahan Daging Sapi Populer, Berikut Resep dan Cara Membuatnya!
Alpukat
Diet kaya serat, biji-bijian dan buah-buahan seperti alpukat dan stroberi dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kolesterol jahat.
Dan karena mengurangi risiko penumpukan plak, aliran darah ke jantung dan otak meningkat.
