RADAR TEGAL – Menjaga kesehatan gigi agar tetap sehat dan bersih sangat penting. Namun, saat ini masih banyak yang mengabaikannya. Padahal, menjaga kesehatan gigi agar tetap sehat dan tidak berlubang mudah dan murah. Berikut tips agar gigi tetap dalam kondisi sehat dan tidak berlubang.
Menurut Ketua Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) Cabang Brebes drg. Adhi Supriadi mengatakan, merawat gigi itu mudah dan tidak mahal. Asalkan, masyarakat mau untuk melaksanakan. Bagaimana caranya?.
Seseorang bisa melihat kondisi kesehatan gigi di depan cermin. Apakah di gigi ada karangnya atau tidak.
“Begitu juga kalau ada gigi yang berlubang harus segera periksa dan ditambal. Apakah ada sisa akar yang harus dicabut, ya dicabut dulu,” ujarnya, Selasa 10 Januari 2023.
Kalau semua dalam kondisi sehat, kata Adhi, tidak ada karang gigi, gigi berlubang serta tidak ada gusi yang radang, barulah untuk menjaganya agar gigi tetap sehat.
“Caranya (merawat gigi dan mulut) mudah dan murah. Caranya sikat gigi di waktu yang tepat dengan cara yang tepat juga,” jelasnya.
Sikat Gigi Cukup Dua Kali Sehari
Adhi menjelaskan, selain menjaga kesehatan gigi murah dan mudah, sikat gigi yang benar itu cukup sehari dua kali. Yakni, pagi hari sebelum makan dan malam hari sebelum tidur.
“Sikat gigi cukup dua menit. Dan kita sarankan, sikat gigilah di depan cermin supaya kita bisa melihat bagian mana gigi kita yang belum terikat,” terangnya.
“Karena sikat gigi intinya adalah prosedur pembersihan plak yang menempel pada seluruh permukaan gigi. Jadi, kalau gigi kita bersih dan sehat tidak akan ada masalah dalam gigi kita,” terangnya.
Sejauh ini, lanjutnya, sikat gigi sudah banyak dilakukan oleh seluruh masyarakat. Hanya saja, waktunya yang salah. Yang harusnya setelah sarapan pagi, itu dilakukan saat mandi.
“Tujuan sikat gigi itu untuk membersihkan sisa makanan setelah makan. Dan sejauh ini, yang terjadi sikat gigi dulu baru makan,” tukasnya.
Itulah, sebagian tips agar menjaga gigi tetap sehat dan tidak berlubang. Jadi, sudahkah kita menyikat gigi dengan baik dan benar. Kalau sudah, semoga gigi kita tetap sehat dan bersih.(*)