RADAR TEGAL- Istilah self love beberapa tahun terakhir kerap menjadi bahasan publik. Lalu, apa sebenarnya arti self love itu sendiri?
Kalau melihat pengertiannya secara bahasa, arti self love bermakna mencintai diri sendiri. Hal ini erat kaitannya dengan kesehatan mental seseorang.
Lalu apakah mencintai diri sendiri itu penting?. Hingga beberapa akademisi pun kerap membahasnya dalam kajian ilmiah.
Bagi sebagian orang, self love mungkin terdengar seperti kemewahan daripada kebutuhan. Pentingnya kemampuan self love ini rupanya terkait dengan empat aspek.
BACA JUGA: Presiden FIFA Infantino Menuai Kecaman usai Selfie di Samping Peti Jenazah Pele
Aspek tersebut di antaranya self awareness, self worth, self esteem, dan self care. Keempat aspek ini saling berkaitan satu sama lainnya. Hal ini merujuk pada sebuah artikel dalam psychology.binus.ac.id.
Artikel ini akan mengulas mengenai ke empat aspek tersebut. Antara lain:
1. Self-Awareness.
Self-awareness merupakan kesadaran diri individu akan proses berpikirnya. Kesadaran diri yang baik dapat membantu untuk mengetahui bagaimana cara menanggapi berbagai macam hal maupun situasi secara efektif.
Dengan begitu, individu dapat terhindar dari situasi yang menurutnya kurang nyaman.
2. Self-Worth
Berikutnya adalah aspek self-worth adalah keyakinan yang dimiliki seseorang mengenai dirinya. Aspek ini ketika seseorang menyadari bahwa dirinya berharga terlepas dari pencapaian atau kualitasnya.
Seseorang tidak perlu memenuhi kriteria maupun melakukan suatu hal tertentu untuk merasa berharga.
BACA JUGA: 5 Love Language Sesuai Zodiak, Kamu yang Mana?
3. Self Esteem
Berbeda dengan self-worth, self-esteem lebih terikat pada kualitas dan pencapaian yang dimiliki individu. Self-esteem adalah individu merasa puas dan nyaman dengan siapa ia sebenarnya, di mana ia berada, hingga hal-hal yang ada padanya. Self-esteem seseorang dapat meningkat jika ia memiliki tingkat self-worth yang baik.
4. Self-Care
Self-care merupakan tindakan seseorang untuk menjaga kesehatannya. Individu dapat melakukan hal-hal kesukaan untuk menjaga kesehatan.
Karenanya ini biasanya terkait hobi. Seperti mendengarkan musik, menonton film, menghabiskan waktu bersama orang-orang yang membuatnya nyaman, dan masih banyak lagi.
Demikian ulasan terkait arti self love dan aspek yang terkait di dalamnya. Semoga bermanfaat! ***
