RADAR TEGAL-Sajian secangkir kopi panas setiap pagi mampu meningkatkan energi sampai membuat awet dan panjang umur.
Namun, hati-hati rutinitas minum kopi memicu beberapa penyakit kronis mulai dari detak jantung lebih cepat, sakit kepala, gelisah, kecemasan hingga insomnia.
Bahkan, kafein pada kopi bisa juga meningkatkan asam lambung, mengganggu sistem pencernaan dan efek samping kopi mempengaruhi kesehatan.
Oleh karena itu, ada baiknya berhenti minum kopi sebagai solusi terbaik walaupun sebagian orang merasa susah berhenti lantaran kecanduan kafein
Efek Berhenti Minum Kopi
Hal menarik dari efek berhenti minum kopi memang membuat sebagian orang merasa khwatir dan cemas salah satunya kepala terasa pusing. Kemungkinan muncul rasa mual, mengantuk hingga lekas marah membuat terasa menyiksa.
Namun, emosi perlu kendalikan terus fokus pada manfaat yang datang dari kebiasaan minum kopi. Mengutip dari laman eatthis.com berikut efek berhenti minum kopi yang berhasil radartegal.id rangkum selengkapnya
Efek Berhenti Minum Kopi
Kualitas Tidur Lebih Baik
Salah satu efek berhenti minum kopi yakni kualitas tidur lebih baik yang terlihat pada waktu malam hari terasa ngantuk. Ketika tidak lagi membiasakan minum kop,maka berpengaruh pada kualitas tidur akan lebih baik dan nyenyak tentu tubuh makin bugar.
Kulit Lebih Muda
Bukan hanya kualitas tidur meningkat tetapi juga kulit tampak lebih muda dan bercahaya. Kafein yang terserap dalam kulit meningkatkan elastisits kulit membikin kulit lebih muda kemudian efek berhenti minum kopi kulit segar dan sehat.
Penyerapan Nutrisi Lebih Baik
Kafein tingkat tinggi mengganggu penyerapan nutrisi membuat nutrisi makin berkurang. Hal ini akan lebih baik jika berhenti minum kopi nutrisi terserap baik dalam tubuh, maka alangkah baiknya berhenti minum kopi. Alternatif kopi dengan minuman herbal seperti jahe, teh herbal, atau jenis minuman lainnya tidak memiliki dosis kafein.
Penurunan Berat Badan
Dalam secangkir kopi yang berasal dengan menyeduh biji kopi lebih banyak air tidak ada banyak kalori. Namun, berbagai minuman kopi per 240 ml terdapat jumlah kalori.
Yakni kopi hitam 2 kalori, es kopi hitam 2 kalori hingga latte rasa 134 kalori. Kalori dalam kopi bisa menurunkan berat badan sehingga memutuskan berhenti minum kopi asupan kalori pada kopi tidak lagi
Ada beberapa manfaat yang bisa peroleh dari berhenti minum kopi mulai dari kualitas tidur lebih baik kemudian kulit lebih muda.
Selain itu, penyerapan nutrisi bahkan penurunan berat badan, maka dari efek positif yang peroleh berhenti minum kopi. Alangkah baiknya stop dan tidak lagi minum kopi menjadi salah satu alternatif terbaik jika ingin tubuh tetap sehat terhindar penyakit kronis berbahaya.***
