RADAR TEGAL- Kerap mengalami fluktuasi tekanan darah hal biasa terjadi pada seseorang seiring bertambahnya usia.Hipertensi bila terlalu lama memberi tekanan pada dinding arteri hingga membahayakan kesehatan seperti stroke sampai risiko jantung.
Hipertensi bisa berkurang bila mengubah gaya hidup antara lain tidur yang cukup.olahraga teratus atau mengurangi stress.
Namun, tanpa sadari rutinitas minum jenis minuman tertentu mampu meningkatkan tekanan darah.Mengutip dari eatthis.com berikut jenis minuman tingkatkan tekanan darah penting ketahui
Jenis Minuman Tingkatkan Tekanan Darah
Alkohol
Salah satu jenis minuman tingkatkan tekanan darah yakni alkohol, karena berlebihan minum alkohol bisa menyebabkan tekanan darah. Kemudian juga mempunyai pengaruh pada sistem pencernaan seperti mual dan perut kembung
Kopi
Jenis minuman tingkatkan tekanan darah perlu waspadai yaitu kopi yang mempunyai kadar kafein tingkat tinggi. Kafein terdapat pada kopi memicu tekanan darah secara cepat jika berlebihan bisa membuat jantung bermasalah hingga ginjal.
Minuman Manis
Rasa manis pada minuman membuat enak dan segar seperti jus atau soda yang menambahkan gula. Tahukah Anda, tambahan gula pada jus maupun soda memang manis rasanya dan memberi dampak negatif pada tingkat tekanan darah.
Minuman jus tambahan gula sebaiknya hindari kemudian pastikan dalam pembuatan jus tanpa tambahan gula. Alasannya, kadar gula tinggi merangsang kolesterol kemudian risiko diabetes, penyakit jantung dan hipertensi.
Minuman Berenergi
Bukan hanya jenis minuman manis melainkan pula minuman berenergi yang memicu tekanan darah meningkat. Biasanya minuman jenis ini memiliki dosis kafein tinggi apalagi dalam jumlah banyak menyebabkan tekanan darah. Tidak hanya kafein, tetapi juga terdapat zat taurin, glukosa dan zat lainnya berbahaya kesehatan
Minuman Isotonik
Jenis minuman ini menyegarkan apalagi setelah berolahraga bermanfaat rehidrasi. Berbahan sodium terdiri dari sodium klorida dan sodium bikarbonat harus hindari bagi penderita tekanan darah tinggi. Jika tetap komsumsi akan membuat hipertensi kemudian berisiko penyakit jantung.
Minuman Bersoda
Selain jenis isotonik minuman bersoda berbahaya penderita hipertensi,karena terdapat campuran wiski dan coke . Kemudian adanya tambahan gula memberi pengaruh pada tekanan darah bila berlebihan komsumsi, maka ada baiknya menghindari minuman bersoda.
Solusi terbaik terhindar dari penyakit tekanan darah pola hidup sehat dengan melakukan diet tepat dan menjalani hidup sehat.***