:

Jenis Minuman Tingkatkan Tekanan Darah,  Hindari Minuman Kafein dan Isotonik


Jenis Minuman Tingkatkan Tekanan Darah,  Hindari Minuman Kafein dan Isotonik
freepik.com

RADAR TEGAL- Kerap mengalami fluktuasi tekanan darah hal biasa  terjadi pada seseorang seiring bertambahnya usia.Hipertensi bila terlalu lama memberi tekanan pada dinding arteri hingga membahayakan kesehatan seperti stroke sampai risiko jantung.

Hipertensi bisa berkurang bila mengubah gaya hidup antara lain tidur yang cukup.olahraga teratus atau mengurangi stress.

Namun, tanpa sadari rutinitas minum jenis minuman tertentu mampu meningkatkan tekanan darah.Mengutip dari eatthis.com berikut jenis minuman tingkatkan tekanan darah penting ketahui

Jenis Minuman Tingkatkan Tekanan Darah

Jenis Minuman Tingkatkan Tekanan Darah,  Hindari Minuman Kafein dan Isotonik
freepik.com

Alkohol

Salah satu jenis minuman tingkatkan tekanan darah yakni alkohol, karena berlebihan minum alkohol bisa menyebabkan tekanan darah. Kemudian juga mempunyai pengaruh pada sistem pencernaan seperti mual dan perut kembung

 Kopi

Jenis minuman tingkatkan tekanan darah perlu waspadai yaitu kopi yang mempunyai kadar kafein tingkat tinggi. Kafein terdapat pada kopi memicu tekanan darah secara cepat jika berlebihan bisa membuat jantung bermasalah hingga ginjal.

Minuman Manis

Rasa manis pada minuman membuat enak dan segar seperti jus atau soda yang menambahkan gula. Tahukah Anda, tambahan gula pada jus maupun soda memang manis rasanya dan memberi dampak negatif pada tingkat tekanan darah.

Minuman jus tambahan gula sebaiknya hindari kemudian pastikan dalam pembuatan jus tanpa tambahan gula. Alasannya, kadar gula tinggi merangsang kolesterol kemudian risiko diabetes,  penyakit jantung dan hipertensi.

Minuman Berenergi

Bukan hanya jenis minuman manis melainkan pula minuman berenergi yang memicu tekanan darah meningkat. Biasanya minuman jenis ini memiliki dosis kafein tinggi apalagi dalam jumlah banyak menyebabkan tekanan darah. Tidak hanya kafein, tetapi juga terdapat zat taurin, glukosa dan zat lainnya berbahaya kesehatan

Minuman Isotonik

Jenis minuman ini menyegarkan apalagi setelah berolahraga bermanfaat rehidrasi. Berbahan sodium terdiri dari sodium klorida dan sodium bikarbonat  harus hindari bagi penderita  tekanan darah tinggi. Jika tetap komsumsi akan membuat hipertensi kemudian berisiko penyakit jantung.

Minuman Bersoda

Selain jenis isotonik minuman bersoda berbahaya penderita hipertensi,karena terdapat campuran wiski dan coke . Kemudian adanya tambahan gula memberi pengaruh pada tekanan darah bila berlebihan komsumsi, maka ada baiknya menghindari minuman bersoda.

Solusi terbaik terhindar dari penyakit tekanan darah pola hidup sehat dengan melakukan diet tepat  dan menjalani hidup sehat.***

 

 

Ikuti Kami di

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *