RADAR TEGAL-Minuman herbal memiliki manfaat baik kesehatan tubuh salah satunya jenis minuman teh. Beberapa jenis minuman ini beberapa mempunyai dosis kafein tingkat tinggi memberi efek positif bagi kesehatan. Kemudian dalam perkembangannya teh menjai 4 macam yakni teh hitam, teh colong, teh hijau dan teh putih.
Tentang Teh
Sebelum mengenal lebih jauh khasiat minum teh setiap hari ada baiknya mengetahui jenis teh.. Teh Hitam / Black Teh adalah produk olahan produk daun teh berasal species tanaman Camellia Sinensis.Jenis teh hitam kaya anti-oksidan mampu menghilangkan radikal bebas pada tubuh
Teh lain yang enak rasanya teh Oolong cara pengolahannya melalui setengah fermentasi kemudian menjadi favorit di China dan India.
Selain teh Oolong terdapat pula teh hijau yang asli daun yang baru petik langsung olah bermanfaat turunkan kolesterol hingga mencegah diabetes
Khasiat Minum Teh Setiap Hari
Lawan Radikal Bebas
Salah satu khasiat minum teh setiap hari bisa melawan radikal bebas, alasannya dosis antioksidan mampu melawan radikal bebas.
Radikal bebas biasanya berasal efek sinar matahari bila biarkan begitu saja akan berbahaya bagi kesehatan. Rutinitas minum teh setiap hari akan terhindar radikal bebas, maka masukkan menu teh dalam daftar harian Anda.
Turunkan Berat Badan
Selain mampu melawan radikal bebas kemudian khasiat minum teh setiap hari tetapi juga mempunyai kemampun menurunkan berat badan. Manfaat ini bisa merasakan dengan mengurangi dan menghindari gula tambahan atau susu pada secangkir teh.
Turunkan Kolesterol
Bukan hanya berkhasiat menurunkan berat badan dalam perkembangannya juga memiliki kemampuan menurunkan kadar kolesterol. Hal ini terjadi bila saat mengkomsumsinya tanpa tambahan gula secara rutin.
Kemudian kondisi berbeda jika tidak sama sekali minum teh. Manfaat teh memang baik untuk kesehatan mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular,termasuk trigliserida dan tekanan darah
Perbaiki Kualitas Tidur
Khasiat minum teh setiap memiliki beberapa kegunaan dari menurunkan kolesterol sampai melawan radikal bebas.Namun, ada yang perlu mendapat perhatian dan sering terlupakan bahwa rutinitas minum teh.
Bisa memperbaiki kualitas tidur lebih baik, baik mereka yang mengalami insomnia ringan hingga sedang aman mengkomsumsi teh, karena zat terdapat dalam teh memberikan pengaruh terhadap kesehatan tubuh.
Nutrisi dan Zat dalam Secangkir Teh
Khasiat minum teh setiap hari memang istimewa dalam menjaga kesehatan tubuh dari menurunkan kadar kolesterol dan berat badan. Bahkan pula kebiasaan komsumsi teh mampu melawan radikal bebas, lalu zat apa saja yang ada dalam teh membuat begitu bermanfaat bagi kesehatan.
Ada beberapa zat,mineral yang ada dalam secangkir teh salah satunya polifenol berupa katekin dan flavanol. Senyawa berfungsi menangkal radikal bebasa serta mencegah kanker kemudian juga vitamin E, vitamin C dan vitamin A baik kesehatan tubuh.
Kapan Waktu terbaik Minum Teh
Begitu berkhasiat minuman teh kemudian kapan waktu terbaik minum teh, adalah waktu pagi saat memulai hari sebelum melakukan olahraga .Waktu ini pas dan tepat menikmati sajian secangkir teh panas terlebih lagi bermanfaat membakar lemak sebesar 17%. dan suasana
Melansir Healthline secangkir teh terdapat L theanine, asam animo meningkatkan fungsi otak kemudian memberi efek menenangkan suasana hati tanpa efek samping negatif.
Itulah khasiat minum teh setiap hari yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan berat badan, tetapi perlu memperhatikan waktu minum teh agar memperoleh manfaat maksimal.***
