Selain itu, orang yang sehat secara fisik memiliki lebih sedikit pembengkakan otak, yang meningkatkan neuroplastisitas.
Baca Juga: Tes IQ: Bisakah Anda Temukan Nilai pada Tabel dalam Gambar Ini?
Ada juga bukti bahwa olahraga teratur secara signifikan mengurangi risiko demensia.
2. Aktivitas dan komitmen sosial
Pada dasarnya kita adalah makhluk sosial, dan menghabiskan waktu bersama orang lain.
Membantu merasa terhubung dengan orang lain dan juga dapat mengurangi stres.
Baca Juga: Gejala Serangan Jantung pada Wanita dan Cara Pencegahannya, Simak Tips Kesehatannya!
Memiliki jaringan sosial yang lebih besar dan merasa lebih didukung secara sosial membantu otak berfungsi lebih baik!
3. Aktivitas mental dan intelektual
Stimulasi mental dapat dicapai dengan beberapa cara.
Contohnya, membaca buku sastra, melakukan teka-teki silang, memainkan alat musik dan melakukan beberapa tugas rumit untuk membuat otak bekerja di tingkat lain.
Meningkatkan “dosis” aktivitas mental harian anda bisa menjadi ide yang bagus.
Baca Juga: Tes Psikologi: Hal Pertama yang Dilihat dalam Gambar Akan Mengungkapkan Karakter Anda Sebagai Teman
Orang yang paling aktif secara intelektual cenderung memiliki kesehatan otak yang terbaik.
Nah itu tadi tips kesehatan yang perlu anda ketahui dan perhatikan dengan sebaik mungkin untuk hidup lebih baik.
Apabila artikel ini bermanfaat untuk, mari berbagi kesehatan dengan teman dan keluarga yang anda cintai serta bagikan ke FB, WA, IG atau jejaring sosial media ini.***
