Dan dapat dengan mudah untuk menumis daging dan sayuran, serta salad bumbu.
-
3) Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan spesies lain, seperti blueberry dan almond, dapat menjadi campuran ke dalam makanan.
Karena mengandung lemak alami yang bermanfaat untuk tubuh.
Serta serat dan vitamin E, yang berkontribusi untuk menjaga kadar gula darah yang stabil dan baik.
Baca Juga: Tes IQ: Uji Kecerdasan Anda! Pecahkan Masalah Soal Matematika pada Gambar Ini
Penderita gula darah harus memasukkan kenari ke dalam makanan mereka.
Ini menjadi saran caranya rendam dalam air semalaman sebelum mengkonsumsi, untuk mencegah aksi penghambat enzim.
-
4) Yogurt
Produk susu sangat baik untuk memperkuat tulang dan mengontrol kadar kalsium dalam tubuh.
Salah satu pilihan bagi penderita kencing manis adalah dengan mengkonsumsi yogurt tawar atau susu rendah lemak.
