Juga gula untuk memenuhi kebutuhan kalsium, menurunkan berat badan, dan menurunkan resistensi insulin.
Itu dapat sebagai campuran dengan sereal, buah-buahan atau hanya sendiri.
-
5) Kayu Manis
Kayu manis mengandung beberapa komponen yang berperan dalam metabolisme karbohidrat dan kolesterol.
Serta mendorong pengurangan dan penyimpanan yang tepat.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah Hormon yang Mengakibatkan Penuaan Dini pada Wanita, Cek Selengkapnya!
Kayu manis dapat untuk mengurangi kencing manis dengan satu sendok teh dalam minuman dan sebagai infus teh.
-
6) Kacang atau Lentil
Kacang adalah pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan serat dan mineral seperti magnesium dan potasium.
Mereka adalah makanan yang memperlambat proses pencernaan dan memfasilitasi stabilisasi kadar glukosa darah.
